NoSmoke: come si sceglie il metodo per smettere
L’approfondimento su NoSmoke riguarda come si sceglie il metodo per smettere. Le sezioni trattano le domande che orientano; a chi chiedere.
Non esiste il metodo migliore in assoluto. Esiste quello adatto a te, e dipende da poche cose.
Le domande che orientano
Quanto fumi e da quanto
Piu alta e la dipendenza fisica, piu ha senso una terapia sostitutiva.
Quando accendi la prima
Chi fuma entro mezz ora dal risveglio ha in genere una dipendenza fisica piu marcata.
Hai gia provato?
Sapere cosa non ha funzionato la volta scorsa vale piu di qualsiasi consiglio generico.
Hai altre condizioni o terapie?
Cambia gli strumenti utilizzabili, e va discusso col medico.
A chi chiedere
Il medico di famiglia<\/strong>, il farmacista<\/strong> per le terapie sostitutive, o un Centro Antifumo<\/strong>. Il Telefono Verde dell ISS orienta gratuitamente.
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