NoSmoke: smettere di fumare in un periodo difficile
L’approfondimento su NoSmoke riguarda smettere di fumare in un periodo difficile. Le sezioni trattano la risposta; cosa fare se decidi di aspettare.
La risposta
Non esiste il momento perfetto<\/strong>, e chi aspetta di trovarlo in genere non smette. Detto questo, un periodo di stress acuto — un lutto, una crisi, un trasloco — rende tutto piu difficile, e non e un fallimento decidere di rimandare di qualche settimana.
Cosa fare se decidi di aspettare
Metti una data
Anche fra due mesi, ma una data.
Comincia a osservare
Quando accendi e perche. Serve dopo.
Riduci le situazioni piu automatiche
Una alla volta.
Cosa fare se decidi di provare adesso
Chiedi un supporto invece di farlo da solo: nei periodi difficili la forza di volonta e gia impegnata altrove. Il Telefono Verde<\/strong> e gratuito.
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