Alimentazione e voglia di fumare: cosa incide
Era in posizione 9,1<\/strong>. Alcune abitudini alimentari richiamano il gesto piu di altre.
Cosa richiama la sigaretta
Il caffe
E l associazione piu forte in assoluto. Nelle prime settimane conviene cambiarne il contesto, non necessariamente eliminarlo.
L alcol
Abbassa la soglia e riduce il controllo. E la situazione in cui si ricade di piu.
La fine del pasto
Un momento che per molti fumatori e il piu automatico.
Cosa aiuta
Alzarsi da tavola
Rompe l automatismo di fine pasto.
Frutta e verdura croccante
Occupano la bocca e non pesano sull appetito aumentato.
Bere acqua regolarmente
Anche per la bocca secca dei primi giorni.
E il peso
Molte persone prendono qualche chilo, ed e in gran parte il gesto sostituito col cibo. E contenuto e recuperabile: qui il quadro<\/a>.
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